ビリーズブートキャンプを使ったダイエット効果や口コミなどの感想を掲載しております。
実際に使った人１０，３７３人中８４．５％の８７５８人が期待通りの効果と答えたそうですが高い効果を得るには下の内容が重要なようです。
- 諦めずに最後まで続ける
- 筋肉に意識を集中できる
- 栄養管理に機を使う
最初はレッスンのペースにまったく付いて行けずダラダラと仕方なくやっていましたが諦めずマイペースで取り組んだことがよかった。
出来ないエクササイズを飛ばしていましたが休憩をとって気分転換しながら出来たことがよかった
楽なエクササイズほど筋肉に意識を集中しにくいですが鏡を見ながら筋肉の動きをチェックできたおかげで成果があがった
朝食をしっかりとり野菜を必ず食べるということだけでかなり効果が高いようです
2007年4月01日
